いつもの日常に曼荼羅アートをプラスして心のモヤモヤをスッキリさせませんか？
このページでは、曼荼羅アートの詳しい描き方のステップやおすすめの道具、大阪市福島区で毎月開催しているワークショップ（没頭会）の情報などをご紹介しています。
Contents
曼荼羅アートとはなにか
美しいからなんとなく始めてみた曼荼羅アートですが、調べてみるとmandalaとはサンスクリット語で『本質を有する』という意味があるそうです。
古来より宇宙を表現したものとして様々な国で曼荼羅が芸術作品として生み出されてきましたが、近年は誰でも気軽に始められる身近なアートとして注目されてきています。
円形で放射状の色・線・図柄などで表現された美しいアートの魅力は視覚的な美しさだけでなく。自ら曼荼羅アート作品をつくり出すことで心の癒やしやリラックス効果を感じたり、自己発見や直感力の向上など様々な心理的効果も期待できます。
アートづくりに没頭することで脳が瞑想に近い状態になることから、わたしたちの主催している曼荼羅アートのワークショップは【没頭会】という名前をつけています。
この記事では曼荼羅アートの書き方をご紹介していきますが、この方法が正しいわけではありません。教える人が変われば全く違うことを言っている可能性もあります。わたしたちが最も大切にしているのは自由に描いていただくことです。
作品例
Instagramに新しい作品を投稿しています。
曼荼羅アートの描き方 初級編：マンダラ塗り絵
曼荼羅アートに慣れるために、まずは塗り絵からスタートするのをおすすめしています。
まったく同じ塗り絵の図案を使って塗っても、人によって全然違うし塗った日によっても全く作品に仕上がっていくのが面白いです。まずサンプルとして実際に塗り絵をした作品をご紹介します。
いかがでしょうか、それぞれ違う印象を受ける曼荼羅アートに仕上がっていますが、元の図案は２種類だけです。空白になっている部分は自由に絵柄を足していただいてもいいし、そのまま塗りつぶすことも自由です。
塗り絵の簡単なルール
＊必ず守るべきルールではなく、最初に取り組みやすくするための決めごとです。自由に描きたい方は自由に描いていただければOKです。
１. 全ての部分に色を塗る
色が塗られていないスペースは無いように全ての部分に何かしらの色を塗ってください。ワークショップに来てくださる方でたまに「何も塗らないという塗り」とか「透明で塗ってます」とか言う方がいますが、そういうところでもその人の人間性が垣間見えてくるのが曼荼羅アートの面白いところです。
２. シンメトリーを意識する
曼荼羅の図柄は始まりも無く終わりも無い循環し続けるエネルギーを表現したものでもあります。内側から外側に広がっていく様子を表現しやすいシンメトリーを意識して色を塗ってみてください。
全ての部分をシンメトリーで塗っても良いし、一部はシンメトリーで一部はアレンジしてみるとか、慣れていきながら自由度を上げていくとよいでしょう。
３. 色を考えずに選ばずに塗る
「どの色のペンを使おうかな・・・」とか「この色のとなりは、あの色がいいかな・・・」とか考えずに、直感で決めた色やたまたま手にとった色を使って塗ってください。
頭で考えてひとつひとつの色を決めて塗ることが悪いことではありませんが、現代人は左脳ばかりに偏った脳の使い方をしている人が多いので、右脳を活性化する狙いもあります。
自由に図柄を描く部分のヒント
えんぴつやシャーペンで下書きしてからペンで描いてもいいし、ペンでいきなり描いてもOKです。
自由に描く部分ですので決まりや正解は無いのですが、思いつかない場合のヒントとして「曼荼羅アート」で画像検索してみてください。たくさんの図柄がでてきて参考になるものが見つかります。
３種類の描き方
描き方には大きく分けて３種類の方法があります。塗り・線・点のそれぞれを用いて作品作りを楽しんでください。
点は特にフワッとした感じや、光が広がっていく様子を表現しやすい描き方です。黒い紙に曼荼羅アートを描く時にもかなり使える技法です。
曼荼羅アート塗り絵台紙のダウンロード
上記の画像をクリックしてPDFファイルをダウンロードして使ってください。ハガキサイズで作成しているのでご自宅のプリンターなどでインクジェット用のハガキ用紙に印刷したり、和紙や色紙などの色んな種類の紙で試してみるのも面白いです。
中級編：代表的なモチーフを自分で描いてみる
中級編では何も描かれていない紙に自分で曼荼羅アートを描いていきますが、まずは代表的な図柄を自分で描いてみましょう。描き方を順を追って説明していきます。
フラワーオブライフの描き方
フラワーオブライフは曼荼羅アートの最も代表的な図柄かもしれません、神聖幾何学と言われる図形の一つでたくさんの輪が集まって花になっていく美しい図形です。
上級編：自分オリジナルのアートを描く
ペンやコンパスの使い方にも慣れてきた方は、ぜひオリジナルの曼荼羅アートを作ってください。
オリジナルの作品づくりを通じて、自分らしさを自由に表現できることを願っています。曼荼羅アートの描き方に決まりや制限はありません。何も思いつかなければ人の作品を参考にしてもかまいませんし、シンメトリーでなくてもかまいません、極端な話ですが曼荼羅アートですらなくてもOKです。
自分の好きな色や好きな形、なんとなくいつも選んでいるペン、物事に迷った時にどのように決めているか、出来上がった作品を見てどう感じるか、自分と対話するように深く取り組めば、自分発見のツールとしても心の癒しツールとしても効果を発揮してくれますので、楽しみながら続けてください。
曼荼羅アートおすすめアイテム（ペンなど）
曼荼羅アートを描いてきて本当におすすめなアイテムを紹介します。
・絢爛紙（黒い紙）
絢爛紙（けんらんし）はペンのインク乗りや発色がとても綺麗な紙です。普通の色画用紙などでも描けますが比べてみると良さがわかります。
・ペン
わたしが主に使っている細いペン・太いペン・ラメ入りのペンの３種類をご紹介します。
パイロット ゲルインキボールペン ジュース 0.5mm
MITSUBISHI ユニボール シグノ エンジェリックカラー
MITSUBISHI ユニボール シグノ スパークリング
・100均コンパス
わたしは100均で買ったコンパスが一番使いやすいです。（ペンもコンパスで使えます）
・大きい三角定規
線を引く時は普通の定規でもかまいませんが、90度もとれる三角定規を重宝しています。
・スワロフスキー
作品の仕上げとしてスワロフスキーを貼ると、一気に美しさが増してまた違う印象になります。
ワークショップ【没頭会】
大阪福島区で毎月ワークショップも開催しています。皆で楽しく描くのが向いている方や色々な作品を実際に見たりヒントが欲しい方などにはオススメです。
初回は曼荼羅アートの意味や描き方を丁寧にレクチャー。まずは初級編のマンダラ塗り絵からスタートします。
約１時間半〜２時間くらいで一つ完成します。
ワークショップは３時間ありますので、初回でもだいたい二つの作品を完成させて、お持ち帰り頂くことが出来ます。出来上がった曼荼羅アート作品にはその人の心が現れ、制作中にも自分の心の動きに自然と向き合えるような時間を過ごせるでしょう。
何度か来て慣れた方は、完全オリジナルの曼荼羅アート創り
美しい絵柄を描くことに没頭して瞑想状態になります。ワークショップが終わった頃には心もスッキリ！
ワークショップの詳細・開催日時
2024年4月6日（土）11時～14時（満席になりました）
基本的に偶数月の第一土曜日の11時〜14時で開催します。
時 間：３時間
会 場：ギャラリーK&K 203号（JR福島駅より徒歩３分）
住 所：〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島5-16-20（※JACKSONSというラーメン屋さんの2階です）
定 員：各回５名先着
主 催：OFFICE YourDesign、ヒーリングスペースかくれんぼ
料 金：2,000円税込
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飲み物や食べ物を持ってくるか途中で買ってきて食べて頂いてかまいません。
小学生以上のお子様もお母さんと一緒によく参加してくださっています。
お支払いは当日現金でお持ちください。
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●キャンセルポリシー
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当日キャンセルされた方は、参加費の全額を請求させて頂きます。
特に連絡無しの不参加の場合、今後の参加をお断りします
オンライン個別レッスン
多人数でのワークショップ形式ではなく、ご希望の日時を指定していただきマンツーマンレッスンも承っています。
時 間：２時間
会 場：オンライン（ZOOMなど）
料 金：10,000円税込
※お支払い方法はPayPal（クレジットカード）決済になります。
日時の希望を第３希望までご連絡ください。個人レッスンの場合は、過去に連絡無しのキャンセルもあり料金の事前振込をお願いしております。
オンラインの場合は１アカウントのみの接続としていますが、複数人で集まって受講いただくことも可能です。
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